Alimentazione e Allenamento: rinforzare le difese immunitarie

Alimentazione e Allenamento: rinforzare le difese immunitarie

Il sistema immunitario è il nostro scudo contro le malattie e può essere rafforzato grazie a scelte e abitudini alimentari corrette. Anche lo sport, se praticato con l’intensità adeguata e i tempi di recupero sufficienti e ben distribuiti può migliorare le nostre difese immunitarie.  Seguire una corretta alimentazione durante tutto l’anno è estremamente importante per

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